01 /
Сообщество
Лента, фото и видео, сторис, подписки и разговоры о технике.
Узнать о сообществе
01 / Сообщество
Есть чем поделиться
Публикуй фото и видео из зала, смотри сторис, подписывайся на атлетов и обсуждай тренировки в комментариях и личных сообщениях.
Те, кто из твоего зала
Укажи свой зал в профиле и смотри его ленту. Общая точка для тех, кто тренируется в одном месте.
Бесплатно, все функции доступны. Для iPhone — ожидаем публикации в App Store.
- Фото и видеоДелись тренировками и прогрессом
- Обсуждай техникуПокажи подход и задай вопрос
- ПодпискиСледи за атлетами и друзьями
- Отслеживай прогрессТренировки, замеры и статистика
Возможности
Люди, с которыми есть что обсудить
Лента и спортивные профили соединяют тех, кто тренируется. Дневник и прогресс помогают делиться конкретным опытом.
02 /
Тренировки
Записывай упражнения и подходы. Возвращайся к своим тренировкам.
Как вести дневник03 /
Прогресс
История занятий, рекорды, замеры, фото и карта мышц.
Что можно отслеживать
01 / Сообщество
За каждой записью — чья-то тренировка
Пост из зала, опубликованный итог занятия, вопрос о движении. Открой профиль автора или перейди к обсуждению.
02 / Тренировки
Каждый подход на своём месте
Упражнения и подходы — по ходу занятия. История останется с тобой.
Подготовь тренировку
Собери упражнения или открой свой шаблон.
Запиши подходы
Отмечай вес и повторения.
Заверши занятие
Сохрани в истории, повтори или сделай шаблон.
Упражнения внутри FormCheck
Выбирай из библиотеки и добавляй в тренировку. История связана с упражнением.
03 / Прогресс
Видеть больше, чем одну тренировку
Сравнивай занятия и замечай, как меняются результаты в упражнениях.
- История и упражнения
- Завершённые занятия и результаты по упражнениям.
- Личные рекорды
- Лучшие результаты и новые достижения.
- Замеры и фото
- Сохраняй для себя. Публикации в сообществе — отдельно.
Разборы техники
Один подход. Конкретный вопрос.
Покажи движение и объясни, что хочешь обсудить.
Как показать подход и задать вопросСними подход
Чтобы движение было видно целиком.
Выбери упражнение
Укажи, какое движение выполняешь.
Задай вопрос
Например: «Как выглядит траектория грифа?»
Опубликуй разбор
Участники могут поделиться наблюдениями в комментариях.
Ответы добровольные и не гарантированы. Комментарии сообщества — не профессиональная оценка и не медицинская консультация.
Можно просто записывать тренировки?
Да. Выбирай упражнения, записывай подходы и сохраняй завершённые занятия. Делиться ими в сообществе — отдельное решение.
Есть веб-версия?
Да, FormCheck можно открыть в браузере. Для Android доступен APK с этого сайта.
Как работают разборы техники?
Сними подход, выбери упражнение, задай конкретный вопрос и опубликуй. Другие участники могут ответить в комментариях; отклики добровольные.
Тренерам
Подопечный тренируется здесь. Тренер работает в Coach.
FormCheck Coach — отдельный веб-кабинет для аккаунтов с подключённой ролью тренера: подопечные, программы, календарь и разрешённые данные прогресса.
Твоя следующая тренировка
Начни с одного подхода
FormCheck для iPhone отправлен на проверку Apple. Пока приложение можно открыть в браузере или скачать APK для Android с этого сайта.
Нужна помощь с доступом? Поддержка